Você sabia?

Que uma porção de 20 mL - aproximadamente uma colher de sopa - de mel tem:
100 Kcal, 25 g de carboidrato, 4,8 mg de cálcio e 0,24 mg de ferro.

Isso tudo equivale, com base em uma dieta de 2.500 calorias/dia, a 4%, 6,7%, 0,6% e 1,7% respectivamente, dos valores de consumo diários recomendados.

É, eu fico lendo o rótulo dos alimentos enquanto tomo café!!